Comment manger le paléo, qu'est-ce que le paléo / primal



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Paleo est ce qui figure sur la liste des ingrédients de ce guide. C'est plus proche de la façon dont nos ancêtres mangeaient il y a plus de 10 000 ans.

Il exclut généralement les produits laitiers, les amidons, les céréales, les légumineuses, le sucre et l'alcool. Au cours des 10 000 dernières années, nous n'avons pas évolué pour gérer les toxines. Les arachides sont une légumineuse.

Les ancêtres paléolithiques mangeaient ce qu'ils pouvaient chasser, cueillir et cueillir. Il est peu probable qu'ils moulent des amandes en farine pour cuire des biscuits, des gâteaux, des pizzas et du pain.

Nous avons tendance à prendre les ingrédients de base et à utiliser une licence poétique pour créer les plats avec lesquels nous avons grandi.

L'incidence du diabète, de l'hypertension, des maladies cardiaques, de la maladie d'Alzheimer, de la SP, du cancer et d'autres nuisances du régime américain standard moderne (SAD) a augmenté de façon exponentielle à mesure que nous mangions plus d'aliments transformés.

Ceci est un exemple de pyramide alimentaire paléo. Vous ne voyez pas les biscuits, gâteaux, crêpes, glaces et biscotti que je fais à partir des ingrédients «approuvés».

Les gens guérissent des maladies en mangeant des aliments sains. Voir Minding your mitochondria. www.youtube.com/watch?v=KLjgBLwH3Wc

Lisez, lisez, lisez. Regardez paleohacks.com, marksdailyapple.com et bulletproofexec.com. Google paléo ou primal. Prenez la responsabilité de votre santé!


Voir la vidéo: La diète Paléo! Cest quoi? Bonne ou Mauvaise?


Commentaires:

  1. Alba

    Quelle drôle de question

  2. Harbin

    Bref, c'est la nuit. Après le jeûne, j'ai été épuisé ... Je suis allé me ​​coucher.

  3. Meshicage

    fortement en désaccord avec la phrase précédente

  4. Sully

    Je m'excuse, mais cette variante ne m'approche pas. Les variantes peuvent-elles encore exister?

  5. Patric

    Qui puis-je demander?



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