Comment arrêter de se ronger les ongles



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Se ronger les ongles provient généralement du stress. C'est un mécanisme d'adaptation qui ne fonctionne pas vraiment, même si notre esprit le pense.

Essayez de garder votre esprit et vos mains occupés lorsque vous ressentez le besoin de vous ronger les ongles. Yoga, tricot, crochet, exercice, cuisine, puzzles, jeux vidéo - tout est amusant!

Premièrement, j'essaie toujours de garder le vernis à ongles. J'essaie toujours de nouveaux styles de nail art, ainsi que de nouvelles couleurs! Cela m'empêche de ronger mes ongles. Pourquoi gâcher ce dur travail?

Une autre option consiste à appliquer un vernis anti-morsure. Faites juste attention à l'utiliser, car le goût est généralement présent sur tout. Même dans votre nourriture, si vous cuisinez à mains nues.

De plus, c'est l'une de mes options préférées. Chewing-gum, demandez-vous? Eh bien, mâcher de la gomme ou sucer des bonbons garde votre bouche occupée, de sorte que vos mains n'auront pas l'occasion d'être mâchées!

Ne vous fâchez pas si vous vous prenez à vous ronger les ongles. C'est une habitude que beaucoup de gens ont. Lorsque vous vous surprenez à vous ronger les ongles, redirigez votre attention ailleurs.

J'espère que vous avez trouvé cela utile. Si vous avez des questions ou des demandes, n'hésitez pas à demander! :)


Voir la vidéo: Hypnose pour ne plus se ronger les ongles - Onychophagie


Commentaires:

  1. Brayden

    Après le mien, c'est le sujet très intéressant. Je vous propose d'en discuter ici ou en PM.

  2. Akinom

    Je m'excuse, mais vous ne pouviez pas donner un peu plus d'informations.

  3. Peredwus

    Oui en effet.

  4. Deorward

    Absolument avec vous, c'est d'accord. C'est une bonne idée. C'est prêt pour te soutenir.

  5. Drummand

    Ce n'est pas clair pour moi.

  6. Uli

    Je pense que tu as tort. Je suis sûr. Discutons. Envoyez-moi un courriel à PM.



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