Comment faire du tempeh joes herbivore heureux



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Tempeh Joes du livre de cuisine The Happy Herbivore, par Lindsey Nixon ... avec des étapes de préparation modifiées pour inclure de merveilleux ustensiles de cuisine et ustensiles de cuisine Pampered Chef.

Porter 2 à 4 tasses d'eau à ébullition dans le 2,75 Qt. Casserole en céramique (assez d'eau pour couvrir le tempeh). Ajouter la sauce soja ou Bragg's. Vous devrez peut-être casser le tempeh en deux. Faire bouillir pendant 10 minutes.

Rincer le tempeh à l'eau froide, puis «déchiqueter» dans un robot culinaire ou une râpe, OU couper en cubes puis hacher avec le hachoir. Il ressemblera au riz lorsqu'il est coupé en dés à la bonne consistance.

Mélanger le tempeh avec le riz brun et les ingrédients restants (sauf le sel et le poivre) dans un bol moyen en fibre de bambou (ou un bol en acier inoxydable de 4 pintes) à l'aide du grattoir Mix'N. Ajouter du sel et du poivre si désiré.

Verser dans une pellicule de laitue ou sur un pain de blé entier (ou un muffin anglais, comme illustré ici; assurez-vous de vérifier qu'il n'y a pas d'oeuf dans le muffin d'ingénierie). Garnir de pousses d'épinards ou de chou frisé, d'oignon émincé ou plus de sauce.

Pour une version sans gras, remplacez le tempeh par 1 autre tasse de riz brun. Un poivron vert coupé en dés et un oignon sauté sont également de bons ajouts. Prendre plaisir! ~ compilé par Beth Perera


Voir la vidéo: 3 TEMPEH REVENUES. Simple and delicious


Commentaires:

  1. Bardrick

    Excellent message félicitations)))))

  2. Baethan

    Le message incomparable;)

  3. Nejar

    Est le résultat?

  4. Cyril

    Les détails sont très importants dans ce domaine, car sans eux, vous pouvez immédiatement proposer un non-sens inutile

  5. Mauzahn

    C'est intéressant. Invite, où je peux lire à ce sujet?

  6. Selwine

    Article dynamique.



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