Comment faire du gruau sans cuisson pendant la nuit


Recette adaptée de Theyummylife.com

Rassemblez tous vos ingrédients trouvés sur la première page.

Quelques informations sur les bienfaits pour la santé de CHIA SEEDS

Coupez votre banane en petits morceaux

Mettez tous vos ingrédients secs dans un récipient

Ajouter le lait et la vanille

Mélanger

Ajouter les bananes tranchées

Remuer

Couvrir le récipient et placer au réfrigérateur pendant la nuit.

Les graines de chia servent d'épaississant. Voici à quoi ça ressemble le matin après l'avoir mélangé un peu

Mettez-le dans un bol ou une tasse et arrosez une cuillère à soupe de Nectar d'agave (facultatif)

Prendre plaisir!


Voir la vidéo: Ma recette secrète de gruau dans un pot masson


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